2025.10.16

【News】マインドフルネスと生け花の共通点──“今”を生きる、花と心の時間──

名古屋市中区・JR/名鉄/地下鉄各線「金山駅」より徒歩約5分と日進市・地下鉄鶴舞線/名鉄豊田線「赤池駅」より徒歩約15分に教室を構えるいけばな心月では、
「花を通じて心を整える」という体験を大切にしたレッスンを行っています。

今回は、生け花とマインドフルネスが持つ共通点をテーマに、
“癒し”や“内面の変化”を求める方に向けて、心が整う花時間をご紹介します🌼

✅ 共通点1：どちらも「今この瞬間」に意識を向ける行為

マインドフルネスとは、今の自分の呼吸・感覚・感情に意識を向けて、
過去や未来の思考から解放される“今を感じる練習”です。

一方、生け花もまた、
花材の向きやバランス、空間の余白に意識を集中することで、
「思考を手放し、目の前の花に心を委ねる時間」が自然と生まれます。

✅ 呼吸を整えながら、一本の枝と向き合う
✅ 花器とのバランスを調整しながら、自分の感覚を研ぎ澄ませる
✅ 活け終わった後、自分の心が静かになっていることに気づく

これらはすべて、マインドフルネスの実践と通じる体験です。
意図的に“今”に集中することで、自然とストレスや雑念がほどけていきます。

✅ 共通点2　所作と空間が心を静める「導線」になる

いけばな心月では、「所作」や「空間演出」にもこだわりがあります。

🕯 照明は明るすぎず、やさしく花を包む色温度
🪔 空間にはお香の香りを漂わせ、深呼吸しやすい空気をつくる
🎶 背景にはヒーリング音楽が流れ、五感からリラックスへ導く

そして何より、花を扱うときの動きそのものが、マインドフルな時間へと変化していきます。

✅ ハサミを使うときに集中する
✅ 花の向きを変えるときに呼吸が深くなる
✅ 空間の“余白”を意識すると、自然と心も整う

このように、「動きながら心が静まる」という逆説的な癒しが、
生け花とマインドフルネスの“共通した作用”として存在しています。

✅ いけばな心月の特徴：技術と心の両面からサポート

いけばな心月では、他の教室では体験できない“内面の変化”を重視した指導を行っています。

📌【空間づくりに徹底的にこだわる】
➡照明・音・香り・動線まで、リラックスと集中のバランスを考えた教室設計。
まるで茶室のように、余白を大切にした「整った空気感」が流れます。

📌【初心者も安心のマニュアル＆振り返り】
➡独自のステップ付き資料で、生け花の手順と感性の育て方をサポート。
レッスン後には、作品と向き合いながら心の変化を振り返る時間も設けています。

📌【写真スタジオで作品を記録】
➡教室内には、作品を美しく撮影できる専用スペースを設置。
SNSでの記録・共有にも対応し、「作品を見返して気づく癒し」を大切にしています。

📌【茶室と座禅──心を深める“場”がここに】
➡日進校では本格的な茶室を備えており、季節に応じて茶道の稽古やいけばなとの合同体験も行っています。

また、名古屋市の金山校でも近々茶室スペースが新設予定✨
より深い静寂と集中を感じられる「場」の力を活かし、
いけばな×マインドフルネス×茶道の三位一体の学びをご提供していきます。

✅ 共通点3：心の内側を「可視化」できる表現であること

マインドフルネスは、「自分の心を観察する」ことが基本です。
生け花もまた、自分の状態や感情が無意識に作品に表れることがあります。

🌱 花の高さがバラバラ
🌱 緊張して線が固くなる
🌱 全体に余白がない／詰め込みすぎている

こうした配置の“クセ”は、心の在り方をそのまま映し出します。
つまり、生け花は「心の鏡」でもあるのです。

・活けた花を見て、自分を知る
・手を動かすことで、感情がほどけていく
・一輪を選ぶことが、自分との対話になる

だからこそ、生け花とマインドフルネスは“内観と表現”という共通軸を持っているのです。

🌸 最後に：花と共に「今」を整える暮らしへ

いけばなは、単なる技術や趣味ではありません。
花と向き合うその時間が、心の静けさや本来の自分を思い出す時間になる。
それはまさに、マインドフルネスと同じ目的を持った行為です。

いけばな心月では、
✅ 花と心に丁寧に向き合えるレッスン
✅ 所作と空間に癒される教室づくり
✅ 感性と技術の両方を育む指導

これらを通して、“気づく力”を花と共に育てる学びを提供しています。

🌼いけばな心月金山校

📍住所：
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-2-30
第3フクマルビル

営業時間：
10:00～12:00/14:00～16:00/
18:00～20:00/19:30～21:00

定休日：火曜日（稽古可能日もございます）

いけばな心月日進校

📍住所：
〒470-0124
愛知県日進市浅田町上納1-24